如何選擇合適的牙刷？
選牙刷要看兩點(diǎn)，先看頭，再看毛
看頭，就是看刷頭，大頭還是小頭，這是個(gè)問題。
刷頭越大，覆蓋面積就大，刷牙「效率」高，但是牙齒里邊邊角角槐旮旯的地方可能就刷不到了，結(jié)果往往是刷了也白刷。
刷頭越小，清潔的就越精細(xì)，刷牙「質(zhì)量」高，但是可能原本 2～3 分鐘就能橫掃口腔，結(jié)果需要 5 分鐘才能刷完，而且丁香醫(yī)生知道對于大部分人來說可能只刷 1 分鐘就嫌久了。
所以對于刷頭的選擇應(yīng)該遵循一個(gè)原則：
那合適的小頭是多小呢？拿自己牙齒做比較：
看完頭，再看毛，刷毛是硬毛還是軟毛，這也是個(gè)問題。
刷毛太硬，清潔「效率」高，但是容易損傷牙體，牙齦。
所以，和選擇大頭還是小頭一樣，選擇硬刷毛還是軟刷毛也有一條「蛋疼」的選擇：
盡量選軟毛，但也別太軟
那合適的軟度是多軟呢？
畢竟沒有固定標(biāo)準(zhǔn)的，牙刷又不是萌妹，總不能買之前挨個(gè)拆開看看是不是身嬌體軟易推倒吧。
如果刷牙時(shí)覺得好像被牙刷無情的鞭打，那一定是硬了，需要換個(gè)軟的。
當(dāng)然除了以身試「毛」以外，還有一個(gè)方法是觀察刷毛的毛尖了，相對于平頭、尖頭的刷毛，圓頭刷毛對牙齦的機(jī)械損傷更小，所以挑選牙刷時(shí)可以選擇毛尖比較圓潤的。
不過這個(gè)方法有個(gè)缺陷，就是購買時(shí)可能需要拿放大鏡才能看清楚刷毛尖端的樣子。
所以以后要是在超市牙刷貨架前看到有人拿著放大鏡左看右看，不要認(rèn)為他腦子秀逗了：
最后在說下牙刷的更換頻率
美國牙科學(xué)會（ADA）的建議是 3～4 個(gè)月至少需要換一把牙刷，這是因?yàn)殡S著使用刷毛會磨損變形，使刷牙效能降低。
其實(shí)不一定非要死守著 3 個(gè)月這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有的人刷牙特別用力，感覺就像刷鍋一樣，這不是個(gè)好習(xí)慣對牙刷磨損很大，這類人的牙刷就需要更換的更勤快點(diǎn)。
所以更換牙刷的標(biāo)準(zhǔn)就是：
首先要遵循 3～4 月一換的基本標(biāo)準(zhǔn)。
其次如果發(fā)現(xiàn)刷毛變形，大面積彎曲或者彩色刷毛顏色變淡，那就立刻換吧，你不換，牙刷自個(gè)都炸毛了。